जल्दी वजन घटाने के लिए भूलकर भी नहीं करें ये 8 गलतियां

By | December 15, 2016
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जल्दी वजन घटाने के लिए भूलकर भी नहीं करें ये 8 गलतियां


हेल्थ डेस्क।आने वाली फिल्म दंगल के लिए आमिर खान ने अपना वजन 97 किलो तक बढ़ाया था। शूटिंग खत्म होने के बाद उन्होंने महज 5 महीनों में वजन 37 किलो तक घटा भी लिया। इतनी जल्दी खुद को फिट बनाने की वजह से आमिर इन दिनों ट्रेंड में हैं। ऐसे उदाहरण देखकर कई लोग तेजी से वजन घटाने की कोशिश करते हैं। लेकिन एम्स, नई दिल्ली की असिस्टेंट डाइटीशियन रेखा पाल शाहके अनुसार यह समझना होगा कि हम आमिर खान नहीं हैं। आमिर ने एक्सपर्ट्स की देखरेख में वजन घटाया है। लेकिन बगैर किसी एक्सपर्ट के हम ऐसी कोशिश करेंगे तो यह हम पर भारी भी पड़ सकता है। क्यों न करें जल्दबाजी…?

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