Category Archives: मानसिक स्वास्थ्य

मैडिटेशन से रखे मन को शांत

मैडिटेशन से रखे मन को शांत आयुर्वेद प्राचीन विधि है, जिसको अपनाकर कोई भी स्वस्थ जीवन जी सकता है. इसके लिए आपको मेडिटेशन, प्राणायाम, जीभ की सफाई, मसाज, स्वेदन और कुछ और आसान क्रियाओं का अभ्यास करना होगा और कुछ हद तक अपनी जीवन शैली में परिवर्तन लाना होगा. 1-मेडिटेशन आयुर्वेद की एक ऐसी प्राचीन… Read More »

कार के ए सी से हो सकता है कैंसर और गर्भपात का खतरा

कार के ए सी से हो सकता है कैंसर और गर्भपात का खतरा कई लोगों की आदत होती है कार में बैठते ही ऐसे काम करते है. जिससे आपको कैंसर जैसी गंभीर बीमारी हो सकती है. एक शोध में ये बात सामने आई. जिसके अनुसार अगर आप बंद शीशा में तुरंत एसी चलाते है तो… Read More »

जाने क्यों भूल जाते है हम पिछले जनम की बाते

जाने क्यों भूल जाते है हम पिछले जनम की बाते जब कोई धरती में जन्म लेता है तो एक बच्चे के रुप में आता है. जिसे पिछले जन्म का कुछ भी नहीं याद रहता है, लेकिन इन्हीं में से कुछ ऐसे होते है कि जिन्हें अपने पिछले जन्म का सब कुछ याद होता है.हमारे दिमाग… Read More »

बिना शक्कर के ब्लैक काफी है रामबाण | Black Coffee Best For Health

वीडियो को जरूर देखें और शेयर करें बिना शक्कर के ब्लैक काफी है रामबाण | Black Coffee Best For Health ब्लैक काफी को हमेशा हेल्दी माना गया है इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है इसमें कैल्शियम और पोटाशियम जैसे पोष्टिक तत्व पाए जाते है विषेशज्ञों का कहना है की आप दिन में दो… Read More »

ये 5 लक्षण दिखें, तो आपके हार्मोन्स असंतुलित हैं

ये 5 लक्षण दिखें, तो आपके हार्मोन्स असंतुलित हैं हार्मोन्स असंतुलित होना यानि स्वास्थ्य की अन्य समस्याओं का बेवजह पैदा होना। शरीर में कुछ असामान्यता जैसे सूजन या फिर असहजता महसूस हो, तो यह हार्मोन के असंतुलन के कारण भी हो सकता है। खास तौर से महिलाओं में प्रेग्नेंसी, मासिक धर्म और मेनोपॉज के समय… Read More »

करेले से मुह न बनाएँ यह देता है कई फायदे

करेले से मुह न बनाएँ यह देता है कई फायदे करेला का नाम सुनते ही कड़वेपन का ख्याल आ जाता है। हरे या गहरे हरे रंग की इस सब्जी का स्वाद भले ही मन को न भाए पर इसमें ढेरों एंटीऑक्सीडेंट और जरूरी विटामिन पाए जाते हैं। करेले का सेवन हम कई रूपों में कर… Read More »

तेज दिमाग के लिए बच्चों की डाइट में शामिल करें ये 5 जूस…

तेज दिमाग के लिए बच्चों की डाइट में शामिल करें ये 5 जूस… क्या आपको लगता है कि आपका बच्चा पढ़ाई में कहीं पीछे छूट रहा है. क्या आप भी चाहते हैं कि अपने बच्चे को स्मार्ट बनाने का कोई आसान तरीका होना चाहिए. सभी पेरेंट्स चाहते हैं कि हमारा बच्चा दुनिया से कदम मिलाकर… Read More »

बढायें याददाश्त और सीखने की क्षमता

बढायें याददाश्त और सीखने की क्षमता अब दालचीनी का एक और फायदा सामने आया है, इसके सेवन से सीखने की क्षमता दुरस्त होती है। न्यूयॉर्क,प्रे।भारतीयों के लिए दालचीनी का इस्तेमाल आम है। खाना को स्वादिष्ट और खुशबूदार बनाने में इसका प्रयोग किया जाता है। अब दालचीनी का एक और फायदा सामने आया है। अमेरिकी शोधकर्ताओं के… Read More »

डायट चार्ट की मदद से आसानी कम करें वजन

डायट चार्ट की मदद से आसानी से कम करें वजन वजन घटाने के लिए जरूरी है कि कम खाने की जगह यह जान लिया जाए की क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए। अक्सर हमें लगता है कि खाना कम खाने और जिम जाने से वजन घटने लगने लगा जो कि गलत है। वजन घटाने… Read More »

दालचीनी वाला दूध पीने के फायदे आपको हैरत में डाल देंगे

दालचीनी वाला दूध पीने के फायदे आपको हैरत में डाल देंगे दालचीनी को वंडर स्पाइस भी कहते हैं. एक ओर जहां ये खाने का जायका बढ़ाने के काम आता है वहीं सेहत के लिहाज से भी इसके बहुत से फायदे हैं. सेहत और खूबसूरती दोनों ही चीजों के लिए दालचीनी का इस्तेमाल किया जाता है.… Read More »