Category Archives: स्वस्थ खान-पान

जाने क्या है अस्थमा रोगियों के लिए स्वस्थ आहार

जाने क्या है अस्थमा रोगियों के लिए स्वस्थ आहार क्या आप जानते है कि जो लोग फ़ल और ताज़ी सब्जियां कम खाते हैं और डब्बा बंद खाना ज्यादा पसंद करते हैं उनको दमा होने की संभावना अधिक होती है. मोटापा अक्सर दमा से जुड़ा होता है इसलिए अपने खानपान का ध्यान रखना ज़रूरी है ताकि… Read More »

जाने कैसे बनाये टेस्टी अनियन रिंग्स

जाने कैसे बनाये टेस्टी अनियन रिंग्स अगर शाम की चाय के साथ बढ़िया और  टेस्टी स्नैक्स खाने को मिल जाए तो कहना ही क्या है.टेस्टी स्नेक्स के साथ चाय का स्वाद और भी बढ़ जाता है. आज हम आपको क्रिस्पी अनियन रिंग्स बनाना सिखाएंगे. इसे आप चाय के साथ खाना बेहद पंसद करेंगे. इसे बनाने… Read More »

सुबह करे हेल्थी नाश्ता

सुबह करे हेल्थी नाश्ता ब्रेकफास्ट करने से पूरे दिन आप ऊर्जावान रहते हैं, इसके अलावा सुबह का नाश्ता आपके शरीर की आवश्यक जरूरतों को पूरी भी करता है. इसलिए ब्रेकफास्ट में ऐसे आहार को शामिल कीजिए जो कैलोरी रहित हो. ब्रेफास्ट में कैलोरी की मात्रा अधिक होने से मोटापा के साथ-साथ शरीर में शुगर का… Read More »

बारिश में मजा ले चावल के पकोड़ों का

बारिश में मजा ले चावल के पकोड़ों का जब बारिश होती है तो चाय पीने का मन करता है. लेकिन इस चाय के साथ जब तक गरमा गरम पकोड़े ना हो तो चाय का मजा नहीं आता है. तो आइये आज हम आपको चावल के टेस्टी पकोड़े बनाना सिखाएंगे. सामग्री: पके हुए चावल 2 कप… Read More »

बचना है शुगर की बीमारी से, तो करे दूध के साथ छुहारे का सेवन

बचना है शुगर की बीमारी से, तो करे दूध के साथ छुहारे का सेवन जिस तरह अंगूर का सूखा हुआ रूप किशमिश और मुनक्का होता है उसी तरह खजूर का सूखा हुआ रूप छुहारा होता है. इसका सेवन करने से हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद है. इसमें भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व होते है.… Read More »

रिफाइंड आयल की जगह बनाये सरसो के तेल में खाना

रिफाइंड आयल की जगह बनाये सरसो के तेल में खाना आजकल ज़्यादातर लोग खाना पकाने के लिए रिफाइंड आयल का इस्तेमाल करते है.अगर आप भी अपने किचन में रिफाइंड आयल का इस्तेमाल करते है तो आपके लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि यह आपकी सेहत पर क्या असर डाल रहा है. रिफाइंड आयल आपकी… Read More »

जाने कैसे बनाये घर में टेस्टी चीज वाला पालक रोल

जाने कैसे बनाये घर में टेस्टी चीज वाला पालक रोल आपने पालक की सब्जी और पराठे तो जरुर खाएं होगे, लेकिन कभी आपने इसके रोल खाएं है. जी हां टेस्टी चीजी स्पिनच क्रेप्स की रेसिपी. जो खाने में टेस्टी होने साथ-साथ आपकी मन को भा जाएगी. जानिए इस रेसिपी को बनाने की विधि के बारें… Read More »

पेट फूलने की समस्या है तो न खाये ये चीजे

पेट फूलने की समस्या है तो न खाये ये चीजे कई बार हम कुछ ऐसे  फूड, वेजिटेबल खा लते है जो कि पेट फूलने के कारण होते है.अगर आपका भी पेट फूल जाता है या फिर गैस बनने लगती है, तो इन चीजों का सेवन करना बिल्कुल बंद कर दें. इससे भी आपको यह समस्या होती… Read More »

एनर्जी के लिए रामबाण रोज पिए गर्मा गर्म दूध

हम लोग बचपन से ही सुनते आ रहे है कि दूध पीना सही स्वास्थ्य के लिए बहुत ही जरूरी है. दूध पीने से ताकत मिलती है. इन बातों को तो सब जानते है लेकिन बहुत ही कम लोग है, जिनको इस बात की जानकारी होती है कि ठंडा दूध पीना सेहत के लिए फायदेमंद है… Read More »

ले ब्राउन बटर कुकीज़ का निराला स्वाद

ले ब्राउन बटर कुकीज़ का निराला स्वाद आज हम आपको ब्राउन बटर शुगर कुकीज़ बनाना सिखाएंगे, जिसे आपके परिवार वाले खासकर के बच्चे काफी पसंद करने वाले हैं. तो इंतजार किस बात का ,   आइये जानते हैं इसे बनाने की सरल विधि. सामग्री – मक्खन – 1 कप, ब्राउन शुगर – 1 कप, छिड़कने… Read More »