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प्री-वर्कआउट डाइट में जरूर शामिल करें दलिया, मिलेंगे कई फायदे

प्री-वर्कआउट डाइट में जरूर शामिल करें दलिया, मिलेंगे कई फायदे गेंहू से बने दलिया में उच्च मात्रा में फाइबर, प्रोटीन और विटामिन-बी पाया जाता है। चावल की तुलना में दलिया को अधिक पौष्टिक माना जाता है। दलिया मैग्नीशियम, आयरन और फास्फोरस का एक अच्छा स्रोत है। दलिया खाने में स्वादिष्ट और बहुत ही पौष्टिक होता… Read More »

ब्‍यूटी टिप्‍स जिनकी मदद से चेहरे पर नहीं दिखेगा हैंगओवर

ब्‍यूटी टिप्‍स जिनकी मदद से चेहरे पर नहीं दिखेगा हैंगओवर अकसर लेट नाइट पार्टी में ड्रिंक कर लेने से अगले दिन हैंगओवर की समस्‍या हो जाती है, जो न सिर्फ शरीर और दिमाग को प्रभावित करता है, बल्कि चहरे व आंखों से भी झलकने लगता है। इसमें आपकी त्‍वचा पर कुछ फर्क पड़ता है। कई… Read More »

वजन घटाने के लिए दालचीनी का प्रयोग करें

वजन घटाने के लिए दालचीनी का प्रयोग करें क्‍या दालचीनी वजन घटाने में मदद करती है? क्‍या यह वास्तव में काम करती है? यदि ऐसा है, तो कितना? क्‍या यह आपके फैट को पूरी तरह से बर्न करती है? और क्‍या दालचीनी वजन घटाने के लिए सबसे अच्छी है? ये सवाल ज्यादातर लोगों के मन… Read More »

बिना बूब्स कम किए करें वजन कम, टिप्स…

बिना बूब्स कम किए करें वजन कम, टिप्स… लड़कियों की खूबसूरती का पैमाना उनकी स्लिम और सेक्‍सी फिगर होती है। बेशक चेहरा कितना भी खूबसूरत क्यों ना हो लेकिन अगर उनकी फिगर अच्‍छी नहीं है, तो पर्सनैलिटी जीरो ही कहलाती है और लड़कियों की सेक्‍सी फिगर में ब्रेस्ट का परफेक्ट होना बहुत ही जरूरी है।… Read More »

नाश्ते में ढोकला खाएं, 1 हफ्ते में वजन घटाएं

नाश्ते में ढोकला खाएं, 1 हफ्ते में वजन घटाएं भागदौड़ भरी जिंदगी और अनियमित खानपान के चलते आजकल हर दूसरा आदमी बढ़ते वजन से परेशान है। इससे बचने के लिए कई लोग जिम जाकर घंटो पसीना बहाते हैं तो कुछ लोग समय की कमी के चलते अपने मोटापे के बारे में सोचते तक नहीं है।… Read More »

महिलाएं क्या चाहती है

महिलाएं क्या चाहती है महिलाएं क्या चाहती हैं, क्या नहीं चाहती आमतौर पर यह समझना बहुत मुश्किल है। आम धारणा है कि महिलाओं के मन को समझना मुश्किल है लेकिन ऐसा नहीं है। दरअसल महिलाएं झिझक की वजह से बहुत सी ऐसी बातें हैं जो नहीं कह पाती। यदि महिलाओं को कुछ अच्छा नहीं लगा… Read More »

आफिस रोमांस के टिप्स

आफिस रोमांस के टिप्स आपका व्यवहार थोड़ा चुलबुला है, आप आसानी से किसी से भी बात कर लेते हैं, आपको बतियाने का बहुत शौक है और सबसे बड़ा शौक है फ्लर्ट करने का। इसके विपरीत यदि आप ऑफिस में किसी को बार-बार देखते हैं, आपको उससे बात करना पसंद हैं, आप उसके साथ लंच करना… Read More »

अगर एक ही आफिस में हों कपल

अगर एक ही आफिस में हों कपल अगर आप और आपका पार्टनर दोनों एक ही ऑफिस में काम करते है, तो ऐसे में आपको एक दूसरे के साथ ऑफिस में बहुत संभल कर व्‍यवहार करना पड़ता हैं। ऐसे में ये समझना थोड़ा मुश्किल हो जाता है कि उसके साथ ऑफिस में कैसा व्यवहार किया जाए।… Read More »

संबंधों में क्या महत्वपूर्ण है

संबंधों में क्या महत्वपूर्ण है कोई भी संबंध शर्तों पर नहीं टिका होता। संबंधों में पारदर्शिता बहुत महत्वपूर्ण होती है। यदि पारदर्शिता है तो विश्वास और एक-दूसरे का साथ भी जरूरी होता है। संबंधों में यह जरूरी नहीं कि आप एक-दूसरे के गुलाम बन जाए। बल्कि यह आवश्यक है कि दो लोग साथ में रहकर… Read More »

पचास वर्ष की महिला से डेटिंग के टिप्‍स

पचास वर्ष की महिला से डेटिंग के टिप्‍स आमतौर पर लोग सोचते हैं कि डेटिंग किशोरावस्था या फिर युवावस्था में ही की जा सकती है। लेकिन जो लोग ये सोचते हैं उन्हें अब अपनी इस धारणा को बदलने की जरूरत है। आजकल के समय में उम्र का कोई बंधन नहीं रहा आज 14-15 साल के… Read More »