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मधुमेह के लिए घरेलू उपाय



मधुमेह के लिए घरेलू उपाय


मधुमेह(डायबिटीज) क्या है :-

आजकल के भागदौड़ जिंदगी में हम सब अपने शरीर पर पूरी तरह से ध्यान नहीं देते हैं जिससे हमारे शरीर में बहुत सारे बीमारियां होती है कुछ जो हमारे शरीर को बहुत ही नुकसान पहुंचाती है । उनमें से एक बीमारी है मधुमेह (डायबिटीज) हैं । जब खून में शुगर या ग्लूकोज की मात्रा बहुत ज्यादा बढ़ जाती है तब मधुमेह (डायबिटीज) कहते हैं । डायबिटीज अधिक समय तक रहने पर कई गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है। जिससे हमारे शरीर के अलग-अलग अंगों पर उसका प्रभाव पड़ है । 


मधुमेह(डायबिटीज) दो प्रकार के होते हैं :-

  • प्रथम डायबिटीज में इंसुलिन बन नहीं पाता है।
  • दूसरे में इंसुलिन बनता नहीं है या फिर बनने पर उसे उपयोग नहीं किया किया जाता है ।


मधुमेह (डायबिटीज)हमारे शरीर में क्यों होती है :-


  • हम अपने शरीर की देखभाल सही प्रकार से नहीं कर पाते हैं ।
  • हम रोजाना अपने शरीर को बयां हमसे दूर रखते हैं प्रतिदिन व्यायाम नहीं करते हैं ।
  • खाने में मीठा ज्यादा खाने के कारण से मधुमेह होने की उम्मीद बढ़ जाती है ।
  • किसी व्यक्ति को हृदय की बीमारी है तो उसमें मधुमेह होने का खतरा बढ़ जाता है ।
  • बढ़ती उम्र के कारण सभी हमारे शरीर में डायबिटीज की बीमारी हो सकती है ।
  • आजकल के तौर तरीके और खाने में सही प्रकार का खाना ना खाने से या बीमारी की अमित पढ़ी जाती है।



मधुमेह (डायबिटीज)को पहचानने का लक्षण :-


  • बहुत ही कम समय में प्यास  अधिक लगना ।
  • भूख की कमी का एहसास हमारे शरीर को होती रहती है ।
  • बहुत ही कम समय में पेशाब का आते रहना ।
  • जब कभी हमें घाव हो जाए या किसी प्रकार से चोट लगने के बाद वह बहुत ही कम समय में ठीक ना हो हो पाना डायबिटीज का लक्षण है ।
  • खुजली हमेशा होते रहना ।
  • सिर में दर्द हमेशा होना ।


मधुमेह को पहचानने के लिए यह  यंत्र का उपयोग करें  :-

 
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यंत्र को कैसे उपयोग करें :-

  • सबसे पहले उंगली को साफ कर ले ।
  • उंगली में पिन मारे और रक्त निकाल ले  ।
  • फिर रक्त को टेस्ट स्ट्रिप पर रखें ।
  • लेक्टोमीटर में उपयोग करें ।


मधुमेह डायबिटीज से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय :-

  • हमें प्रतिदिन में हम करते रहना चाहिए जिससे हमारे शरीर को फुर्ती मिलेगी  ।
  • खाने में अधिक मीठा ना खाएं और ना ही बाहर का खाना खाया  ।
  • प्रतिदिन हमें अधिक  समय तक पैदल चलना चाहिए ।
  • कोशिश करें कि प्रतिदिन  करेला का जूस बनाकर पिया।
  • थोड़ी मेथी का दाना लेकर उसे कूट लें और पानी में भिगो दें और उसे रोज खाएं छोटे-छोटे गोले बनाकर ।
  • जामुन की गलियों को सुखाकर पीसकर प्रतिदिन पानी के साथ पिए यह हमारे डायबिटीज को कम करने में बहुत ही सहायता करती है ।

 हमें कुछ ऐसे खाने खाना चाहिए जिसमें शुगर का लेवल कम हो जिससे आपके डेबिट इसमें कमी हो और आपके लिए एक अच्छा और बहुत ही बेहतरीन निट्रेशन डायबिटीज को कम करने के लिए यह है ।





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