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जोड़ों में दर्द


जोड़ों में दर्द




जिस प्रकार आजकल हम अपने कामों में मशगूल हो जाते हैं उस कारण से ना ही हम सही प्रकार से खाना खाते और ना ही कसरत कर पाते हैं । जिस कारण से हम युवा पीढ़ी  में  बहुत से बीमारियों का सामना करना पड़ता है और कुछ बीमारियां ऐसी होती है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही हानिकारक होती है। युवा और बूढ़े लोगों में सबसे ज्यादा जोड़ों में दर्द होने की शिकायत होती है क्योंकि सही प्रकार से उसे कैल्शियम नहीं मिल पाता है जिससे हड्डियां मजबूत नहीं होती है और जोड़ों में दर्द होने लगता है इसलिए आज हम कुछ ऐसे कारण , लक्षण और घरेलू उपाय के बारे में बात करेंगे जिससे जोड़ों के दर्द को कम समाप्त कर सके ।


किन कारणों से हमारे जोड़ों में दर्द होती है


  • जोड़ों में मोच आ ऐठन आ गया हो ।

  • हड्डियों को जोड़ने वाली जगह पर सूजन हो गया हो ।

  • जोड़ों में संक्रमण हो गया हो ।

  • चोट लग गया हो जोड़ में फैक्चर हो कारणों से जोड़ में दर्द हो सकती है ।


किन लक्षणों से जोड़ों के दर्द को पहचान सकेंगे


  • कुछ काम करने के तुरंत बाद जोड़ों में दर्द होने लगे ।

  • चलने पर जोड़ों में दर्द होने लगे ।

  • बैठने पर कमर और घुटने में दर्द शुरू हो जाता हो ।


 घरेलू उपायों से जोड़ों के दर्द को समाप्त कर सकेंगे


  • अधिक मात्रा में कैल्शियम और प्रोटीन का सेवन करें ।

  • अधिक समय तक आराम करें ,भारी काम ना करें ।

  • वयम करें जिससे जोड़ों में ताकत और गतिशीलता की बढ़ोतरी होगी ।

  • कनेर की पत्ती वाल कर पीस लें और मीठे तेल में मिलाकर लिप दे ।

  • कड़वे तेल में अजवायन और लहसुन जलाकर उस तेल को दर्द की जगह पर मालिश करें ।

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कब्ज क्या है :-जब पाचन तंत्र की क्रिया में किसी भी मनुष्य या जानवर के  मल सख्त या कड़ा हो जाता हैं उस प्रक्रिया को हम कब्ज कहते हैं । कब्ज के कारण हमारे शरीर में बहुत सारी बीमारियां होती है जैसे खासकर कि हमारे पेट में दर्द होना और यह कारण सिर्फ मल के रूके होने के कारण से होती है । अगर हम अपने पेट को प्रतिदिन साफ रखेंगे तो हम बहुत सारी बीमारियों से बचेंगे इसलिए हमें प्रतिदिन सुबह और शाम दोनों समय में मल को निकालना चाहिए जिससे कि हमारे पेट पूरी तरह से साफ होती है ।किस कारण से कब्ज होती है :-1. भोजन कम करना ।
2. शरीर में पानी की कमी ।
3. कम चलना खाने के बाद ।4. चाय कॉफी धूमधाम अधिक सेवन  करने के कारण से ।5. सही समय पर भोजन ना करना ।
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खांसी को पहचानने के लक्षण :-
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2. नाक से पानी बहना ।
3. आंख से पानी निकलना ।
4. भूख की कमी होना ।
5. रात में अधिक खांसना ।

खांसी के घरेलू उपाय :-

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